Zarządzanie stresem     

Stres to powszechne i naturalne zjawisko. Z jednej strony mobilizuje nas do nauki i pozwala nam rozwijać się, jednak z drugiej zbyt silne napięcie może negatywnie wpływać na posiadaną wiedzę i kompetencje. Dzięki szkoleniu poznajemy mechanizmy stresu, uczymy się rozpoznawać jego objawy, poznawać skuteczne techniki antystresowe, jak funkcjonować bardziej efektywnie.

Zagadnienia: